Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с огурцами и лососем на ржаном хлебе
- 30 мин
- 1 порция
- 959 ккал
959ккал
82белки, г
63жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Огурцы100 г
- Семга / Лосось150 г
- Хлеб ржаной2 ломтика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут до твердого состояния.
-
Шаг 2
Остудите яйца, очистите их и нарежьте кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
На каждом ломтике ржаного хлеба разместите ломтики Семга / Лосось, затем добавьте нарезанные яйца и огурцы.
-
Шаг 5
Посыпьте сверху солью, черным перцем и мелко нарезанным укропом.
