
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с мускатным орехом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 893 ккал
893ккал
55белки, г
69жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат150 г
- Сливочное масло30 г
- Мускатный орех1 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 3 минут.
-
Шаг 3
В отдельной миске взбейте 4 яйца с 1 г мускатного ореха, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на шпинат и готовьте на медленном огне до желаемой степени готовности, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив тертым мускатным орехом по желанию.





