Быстро и простоЗавтраки
Яйца с куриным филе и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1036 ккал
1036ккал
100белки, г
62жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Яйца куриные4 шт.
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к куриному филе нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный перец, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
В отдельной миске взбейте 4 яйца и вылейте их на сковороду с курицей и овощами.
-
Шаг 7
Готовьте на медленном огне до тех пор, пока яйца не схватятся и не станут нежными.
