Быстро и простоЗавтраки
Яйца с кокосовым маслом и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 833 ккал
833ккал
53белки, г
64жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Кокосовое масло20 г
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г кокосового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 1 мелко нарезанный зубчик чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца на сковороду, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Подавайте яйца, аккуратно перемешивая со шпинатом и чесноком.
