
Быстро и простоГорячие блюда
Запеченные яйца с сельдереем и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 990 ккал
990ккал
63белки, г
75жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Сельдерей (стебель)100 г
- Шпинат150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сыр Фета50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г сельдерея мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла с 2 зубчиками чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
-
Шаг 4
Выложите овощи в форму для запекания, равномерно распределив их по дну.
-
Шаг 5
Разбейте 4 яйца сверху на овощи, добавьте 50 г крошеного сыра Фета, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь их нежной текстурой и ярким вкусом.





