
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с чесноком и стручковой фасолью
- 20 мин
- 1 порция
- 856 ккал
856ккал
55белки, г
64жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Стручковая фасоль200 г
- Чеснок3 зубчика
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и добавьте 200 г стручковой фасоли, варите 5 минут до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную стручковую фасоль на сковороду и обжарьте все вместе 2 минуты, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца и вылейте их на сковороду, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 5
Подавайте яйца с чесноком и стручковой фасолью горячими, посыпав черным перцем.





