
Быстро и простоЗавтраки
Шампиньоны с цветной капустой и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 598 ккал
598ккал
42белки, г
40жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны200 г
- Цветная капуста300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанных шампиньонов и жарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г цветной капусты, предварительно разделенной на соцветия, и готовьте до мягкости.
-
Шаг 5
Взбейте 2 яйца и добавьте их к овощам на сковороде, перемешайте и готовьте до полной готовности яиц.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





