Подобрать рецепт
Яйца с брокколи и сыром Фета

Быстро и простоЗавтраки

Яйца с брокколи и сыром Фета

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1095 ккал
1095ккал
70белки, г
80жиры, г
21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут, пока она не станет ярко-зеленой и мягкой.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте отваренную брокколи на сковороду и перемешайте с чесноком.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Вылейте яйца на сковороду с брокколи и готовьте на среднем огне, пока яйца не начнут схватываться.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Добавьте 100 г крошеного сыра Фета сверху и дайте ему немного расплавиться.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты