
Быстро и простоЗавтраки
Яйца-пашот с говяжьей печенью и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1177 ккал
1177ккал
89белки, г
81жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень200 г
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г говяжьей печени на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте печень на сковороде с 15 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте немного соли и аккуратно разбейте 4 яйца, готовьте до состояния пашот.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо на половинки и удалите косточку, затем нарежьте его на ломтики.
-
Шаг 5
На тарелке выложите ломтики говяжьей печени, сверху аккуратно разместите яйца-пашот и добавьте ломтики авокадо.
-
Шаг 6
Приправьте черным перцем по вкусу и подавайте горячим.





