
Уютный вечерЗавтраки
Яичница с семгой и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 1115 ккал
1115ккал
83белки, г
80жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Семга / Лосось150 г
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 2 минут.
-
Шаг 3
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте, помешивая, до желаемой консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанной семги и аккуратно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячую яичницу, украсив свежей зеленью, если желаете.





