
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с каперсами и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 795 ккал
795ккал
54белки, г
60жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Каперсы30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г каперсов сверху и готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячую яичницу, украсив каперсами.





