Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тыквенные семечки с морепродуктами в чесночном соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 1413 ккал
1413ккал
102белки, г
106жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыквенные семечки150 г
- Креветки200 г
- Кальмары150 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чесночный соус
-
Шаг 1
Возьмите 5 зубчиков чеснока, мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и щепотку соли, тщательно перемешайте.
Тыквенные семечки с морепродуктами в чесночном соусе
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г креветок и 150 г кальмаров, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г тыквенных семечек, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, добавив сверху Чесночный соус.
