
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тушенка с запеченными яйцами и помидорами
- 50 мин
- 1 порция
- 1830 ккал
1830ккал
113белки, г
142жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тушенка400 г
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г тушенки, перемешайте и готовьте на среднем огне 10 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров и добавьте их в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 8
Сделайте 4 углубления в тушенке и аккуратно вбейте в каждое углубление по 1 яйцу.
-
Шаг 9
Перенесите сковороду в духовку и запекайте 10-15 минут до готовности яиц.
-
Шаг 10
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





