
Быстро и простоГорячие блюда
Тушеная морковь с горошком и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 435 ккал
435ккал
15белки, г
21жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь300 г
- Цветная капуста200 г
- Горошек консерв.150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г моркови кружочками и 100 г лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте морковь и жарьте 5 минут, помешивая.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 150 г консервированного горошка.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Тушите на медленном огне 15-20 минут до мягкости овощей.





