
Уютный вечерГорячие блюда
Овощное рагу с шампиньонами и цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 502 ккал
502ккал
20белки, г
33жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны200 г
- Цветная капуста300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанных шампиньонов и 300 г цветной капусты, разделенной на соцветия, продолжайте готовить.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Подавайте горячее рагу, посыпав сверху 10 г свежей петрушки.





