Быстро и простоЗавтраки
Тосты с рисом басмати и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 721 ккал
721ккал
13белки, г
22жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Рис басмати150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление риса с шпинатом
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса басмати в 300 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината, обжаривайте до увядания, затем смешайте с готовым рисом, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Тосты с рисом басмати и шпинатом
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
На каждый тост выложите смесь из Приготовление риса с шпинатом.
-
Шаг 3
Подавайте горячими, при желании посыпьте черным перцем.
