
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с яйцом пашот и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 489 ккал
489ккал
28белки, г
39жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Яйца куриные2 шт.
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
На той же сковороде растопите 20 г сливочного масла и добавьте 100 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Вскипятите воду в кастрюле, аккуратно разбейте 2 яйца и варите их по 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 4
На поджаренные тосты выложите шпинат, сверху аккуратно разместите яйца пашот, приправьте солью и черным перцем.





