Быстро и простоЗавтраки

Тосты с авокадо, помидорами и чили

Name: Тосты с авокадо, помидорами и чили
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры — 100 г; Острый перец — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
729 ккал

729ккал

17белки, г

40жиры, г

85углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Авокадо150 г
Помидоры100 г
Острый перец10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Разомните 150 г авокадо до кремообразной консистенции, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и 10 г острого перца мелкими кубиками.
Шаг 4
На поджаренный хлеб выложите кремообразное авокадо, сверху добавьте нарезанные помидоры и острый перец.
Шаг 5
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.