
Быстро и простоГорячие блюда
Тортилья с овощами и маринованными огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 1450 ккал
1450ккал
37белки, г
48жиры, г
201углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Огурцы маринованные100 г
- Перец болгарский150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные перцы и морковь, обжаривайте 5-7 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите обжаренные овощи и 100 г нарезанных маринованных огурцов.
-
Шаг 6
Сложите тортильи пополам и подавайте горячими.





