Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Тортилья с морским коктейлем и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1717 ккал
1717ккал
79белки, г
63жиры, г
192углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Морской коктейль300 г
- Чеснок4 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый100 г
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Морской коктейль с чесноком
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г мелко нарезанного лука репчатого и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и 4 зубчика измельченного чеснока, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 20 г мелко нарезанной петрушки, перемешайте.
Тортилья с морским коктейлем и чесноком
-
Шаг 1
Приготовьте Морской коктейль с чесноком.
-
Шаг 2
На каждой тортилье выложите равномерно приготовленный морской коктейль.
-
Шаг 3
Сложите тортильи пополам и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, нарезанными на треугольники.
