
Быстро и простоГорячие блюда
Тортилья с куриным филе и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1179 ккал
1179ккал
90белки, г
40жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Тортилья2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г сладкого перца и 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные перец и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
На каждую тортилью выложите начинку из курицы и овощей, сверните и подавайте горячими.





