
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Бургер с овощами гриль и соусом песто
- 30 мин
- 1 порция
- 2380 ккал
2380ккал
146белки, г
99жиры, г
232углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Куриное филе400 г
- Перец болгарский200 г
- Цукини200 г
- Соус Песто100 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г перца болгарского и 200 г цукини крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого кольцами.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и смажьте овощи 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 4
Грильте овощи до появления золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Обжарьте 400 г куриного филе на плите до золотистой корочки и полной готовности, около 6-8 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Соберите бургер, положив на нижнюю половину булочки 100 г Соус Песто, затем куриное филе, сверху овощи гриль и накройте верхней половиной булочки.





