
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тортилья с куриным филе и перцем чили
- 30 мин
- 1 порция
- 1052 ккал
1052ккал
77белки, г
34жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе250 г
- Перец болгарский100 г
- Острый перец20 г
- Лук репчатый50 г
- Тортилья2 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 20 г острого перца мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте к куриному филе нарезанные перцы и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
На каждую тортилью выложите начинку из куриного филе и овощей, заверните и подавайте горячими.





