
Быстро и простоГорячие блюда
Тортилья с черной смородиной и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 966 ккал
966ккал
21белки, г
44жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Черная смородина100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и перец до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г черной смородины и готовьте еще 2 минуты, помешивая.
-
Шаг 4
На каждую тортилью выложите овощную начинку, добавьте нарезанное авокадо и посолите по вкусу.
-
Шаг 5
Сложите тортильи пополам и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпанными черным перцем по вкусу.





