
Быстро и простоГорячие блюда
Тортилья с авокадо и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 1015 ккал
1015ккал
21белки, г
52жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Авокадо150 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо и 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные авокадо и помидоры, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
На другой сковороде разогрейте тортильи, добавьте начинку и сложите пополам.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, нарезанными на треугольники.





