Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с консервированным тунецом и ванилином

Name: Салат с консервированным тунецом и ванилином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Авокадо — 100 г; Ванилин — 1 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
610 ккал

610ккал

52белки, г

37жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Лук репчатый50 г
Авокадо100 г
Ванилин1 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
В большой миске смешайте 200 г консервированного тунца, нарезанные огурцы, помидоры черри и авокадо.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, 1 г ванилина, соль и черный перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат холодным, украсив свежей зеленью по желанию.