Тофу с морковью и брокколи на пару

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тофу кубиками размером 2 см.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 200 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте тофу, морковь, брокколи и чеснок в миске, добавьте 30 мл соевого соуса и 10 мл оливкового масла, перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Поместите смесь в пароварку и готовьте на пару в течение 15 минут.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, наслаждаясь свежими ароматами овощей и тофу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Горох с креветками и овощами на пару30 мин883 ккал Куриные грудки под соусом терияки с овощами40 мин789 ккал Морковный суп с брокколи и сливками30 мин966 ккал Яйца с морковью и брокколи20 мин894 ккал Слоеный пирог с лук-порей и овощами60 мин2393 ккал Консервированный горошек с жареными овощами и соусом терияки30 мин556 ккал