
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с уткой и апельсином в бульоне
- 60 мин
- 1 порция
- 1408 ккал
1408ккал
62белки, г
120жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка300 г
- Апельсин1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон500 мл
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г утки на кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте утку на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный мелкими кубиками 100 г репчатого лука, 50 г моркови и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Влейте 500 мл бульона и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 20 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 апельсин на дольки и добавьте в бульон за 5 минут до окончания приготовления.
-
Шаг 6
Подавайте утку с бульоном на подушке из 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу.





