
Быстро и простоГорячие блюда
Теплый салат с острым перцем, куриным филе и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 706 ккал
706ккал
77белки, г
37жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Шпинат150 г
- Острый перец50 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного репчатого лука и 50 г нарезанного острого перца, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината, перемешайте и готовьте до его увядания.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его ароматами.





