Уютный вечерГорячие блюда

Куриный бургер с авокадо, шпинатом и чесночным соусом

Name: Куриный бургер с авокадо, шпинатом и чесночным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Булочки для бургера — 2 шт; Куриное филе — 300 г; Авокадо — 1 шт; Шпинат — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1334 ккал

1334ккал

95белки, г

59жиры, г

112углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булочки для бургера2 шт
Куриное филе300 г
Авокадо1 шт
Шпинат100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Возьмите 2 зубчика чеснока, измельчите.
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.

Куриный бургер с авокадо, шпинатом и чесночным соусом

Шаг 1
Приготовьте куриное филе на сковороде, обжарив его с обеих сторон до золотистой корочки, добавив соль и черный перец.
Шаг 2
Разрежьте булочки для бургера пополам и слегка поджарьте их на сковороде.
Шаг 3
На нижнюю половину булочки выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте свежие листья шпината и нарезанное авокадо.
Шаг 4
Подавайте бургер, добавив сверху Чесночный соус.