
Уютный вечерЗавтраки
Куриные оладьи с картошкой и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 852 ккал
852ккал
104белки, г
29жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Картофель200 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем разомните его в пюре.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте куриное филе с луком до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината к куриному филе и готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 5
Смешайте картофельное пюре, куриное филе с луком и шпинатом, добавьте 2 яйца, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Сформируйте из полученной массы небольшие оладьи и обжарьте их на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки с обеих сторон.





