
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с мидиями и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 585 ккал
585ккал
38белки, г
36жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского соломкой.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный перец и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г мидий и 2 зубчика чеснока, обжарьте до готовности мидий.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячий салат, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





