Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с куриным бедром и цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 985 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Цветная капуста200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
- Помидоры черри100 г
Пошаговый рецепт
Запеченное куриное бедро
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 300 г куриного бедра солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Поместите куриное бедро в форму для запекания и полейте чесночным маслом.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Приготовленная цветная капуста
-
Шаг 1
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Отварите цветную капусту в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
Теплый салат с куриным бедром и цветной капустой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченное куриное бедро.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовленная цветная капуста.
-
Шаг 3
Смешайте 50 г рукколы, 100 г помидоров черри и Приготовленная цветная капуста в большой миске.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанное Запеченное куриное бедро в салат и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, полив оставшимся чесночным маслом.
