
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с крабом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 491 ккал
491ккал
41белки, г
33жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Краб200 г
- Шпинат150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 2 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г краба, перемешайте и прогрейте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, украсив сверху оставшимся оливковым маслом.





