
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с сосисками и бататом
- 40 мин
- 1 порция
- 1652 ккал
1652ккал
46белки, г
118жиры, г
111углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сосиски300 г
- Батат400 г
- Оливковое масло30 мл
- Помидоры черри200 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г батата кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г сосисок на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На той же сковороде обжарьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный батат и 30 мл оливкового масла, обжаривайте до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г помидоров черри, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте боул, добавив нарезанное авокадо сверху и приправив солью и черным перцем по вкусу.





