
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с говядиной, шпинатом и тыквой
- 40 мин
- 1 порция
- 920 ккал
920ккал
62белки, г
68жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Шпинат100 г
- Тыква200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте говядину на раскаленной сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и добавьте к говядине, готовьте до мягкости тыквы.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината, перемешайте и готовьте до его увядания.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





