Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с фасолью, шпинатом и куриным филе

Name: Теплый салат с фасолью, шпинатом и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Стручковая фасоль — 150 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
690 ккал

690ккал

77белки, г

37жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Стручковая фасоль150 г
Шпинат100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на плите с добавлением 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 150 г стручковой фасоли и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и 100 г помидоров черри, готовьте до увядания шпината.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.