
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с цветной капустой и красной икрой
- 30 мин
- 1 порция
- 482 ккал
482ккал
25белки, г
38жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Икра красная50 г
- Руккола50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную цветную капусту в сковороду и обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 50 г рукколы, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, добавив сверху 50 г Икра красная.





