
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с бататом и фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 587 ккал
587ккал
10белки, г
31жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Стручковая фасоль150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте батат кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Отварите стручковую фасоль в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 3
Обжарьте батат на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте стручковую фасоль и нарезанные пополам помидоры черри к батату, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью, черным перцем и оставшимся оливковым маслом, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, посыпав свежим укропом.





