
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с ананасом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1770 ккал
1770ккал
38белки, г
73жиры, г
235углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Ананас консерв.200 г
- Авокадо2 шт.
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 2 шт. авокадо и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелко.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные авокадо, огурцы и лук в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Возьмите 4 шт. тортильи и запеките их в духовке при 180°C в течение 5 минут до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
Заполните каждую тортилью смесью из авокадо, огурцов и лука, добавьте 200 г консервированного ананаса, нарезанного кубиками.
-
Шаг 6
Подавайте тарталетки сразу же, пока они хрустящие.





