Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тарелка с морепродуктами, приправленная куркумой

Name: Тарелка с морепродуктами, приправленная куркумой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Мидии — 100 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Куркума — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
723 ккал

723ккал

78белки, г

40жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Мидии100 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Куркума5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
Шаг 2
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и добавьте 3 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте в сковороду креветки, кальмары и 100 г мидий, обжаривайте на среднем огне 5-7 минут.
Шаг 4
Приправьте морепродукты 5 г куркумы, солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячими, сбрызнув соком 1 лимона.