
Уютный вечерГорячие блюда
Свинина с печеным бататом и зеленью
- 50 мин
- 1 порция
- 1054 ккал
1054ккал
67белки, г
52жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Батат400 г
- Чеснок3 зубчика
- Петрушка30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г батата на крупные кубики.
-
Шаг 3
Смешайте батат с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите батат на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Тем временем нарежьте 300 г свинины на порционные куски и натрите их смесью из 15 мл оливкового масла, 3 зубчиков чеснока (измельчить), соли и черного перца.
-
Шаг 6
Обжарьте свинину на сковороде на плите до золотистой корочки с обеих сторон, около 6-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 7
Порежьте 30 г петрушки и добавьте к свинине перед подачей.
-
Шаг 8
Подавайте свинину с запеченным бататом, посыпанным свежей петрушкой.





