
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии в чесночном соусе с белым вином
- 30 мин
- 1 порция
- 801 ккал
801ккал
60белки, г
40жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Лук репчатый100 г
- Вино белое сухое150 мл
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 5 зубчиков чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте чеснок и обжаривайте до появления аромата.
-
Шаг 5
Добавьте 500 г мидий и 150 мл белого вина, накройте крышкой и готовьте 5-7 минут, пока мидии не откроются.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 20 г нарезанной петрушки и перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив оставшейся петрушкой.





