
Эстетика и свиданияСупы
Суп с кальмарами, помидорами черри и перцем
- 40 мин
- 1 порция
- 666 ккал
666ккал
59белки, г
37жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Помидоры черри200 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г болгарского перца кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный перец и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до аромата.
-
Шаг 7
Влейте 1 литр бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 8
Добавьте 300 г очищенных кальмаров и варите 10 минут.
-
Шаг 9
Добавьте 200 г помидоров черри, разрезанных пополам, и варите еще 5 минут.
-
Шаг 10
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 11
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





