
Уютный вечерСупы
Суп-пюре из свеклы с рисовой мукой и сметаной
- 40 мин
- 1 порция
- 825 ккал
825ккал
23белки, г
41жиры, г
92углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Мука рисовая50 г
- Сметана100 г
- Бульон500 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свеклы, 100 г лука репчатого и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную свеклу и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Влейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в пюре, добавьте 50 г рисовой муки и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячий суп, добавив сверху 100 г сметаны и приправив солью и черным перцем по вкусу.





