
Уютный вечерСупы
Суп-пюре из чечевицы с песто
- 40 мин
- 1 порция
- 1146 ккал
1146ккал
72белки, г
34жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Картофель150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон800 мл
- Соус Песто50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и морковь на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г чечевицы, 150 г картофеля, нарезанного кубиками, и 800 мл бульона.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости чечевицы.
-
Шаг 5
Слейте часть бульона, оставив немного для консистенции, и пюрируйте суп блендером до кремовой текстуры.
-
Шаг 6
Подавайте суп, добавив сверху 50 г Соус Песто.





