
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из стручковой фасоли и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 596 ккал
596ккал
24белки, г
32жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Брокколи200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Картофель150 г
- Сливочное масло30 г
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле растопите 30 г сливочного масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г стручковой фасоли, 200 г брокколи и 150 г нарезанного кубиками картофеля, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Снимите с огня и с помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





