
Уютный вечерСупы
Суп-пюре из брюссельской капусты с картофелем и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 458 ккал
458ккал
20белки, г
17жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Картофель200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 300 г брюссельской капусты и 200 г нарезанного картофеля, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в однородное пюре.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию зеленью.





