
Эстетика и свиданияСупы
Суп из шпината с желатином
- 30 мин
- 1 порция
- 251 ккал
251ккал
28белки, г
7жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон500 мл
- Желатин / Агар-агар10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г шпината и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня, добавьте 10 г желатина, тщательно перемешайте до полного растворения.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Остудите суп до комнатной температуры, затем охладите в холодильнике до застывания желатина.





