
Уютный вечерСупы
Суп из цветной капусты с грибами и зеленью
- 50 мин
- 1 порция
- 405 ккал
405ккал
20белки, г
23жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Шампиньоны200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Укроп30 г
- Петрушка30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло20 мл
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г шампиньонов тонкими пластинками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и добавьте в кастрюлю.
-
Шаг 7
Залейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 8
Уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости цветной капусты.
-
Шаг 9
Добавьте 30 г укропа и 30 г петрушки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 10
Пюрируйте суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 11
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





